fbpx
Skip to main content
kafa, voda

ODMAH NAKON BUĐENJA: Evo kako se pravilno PIJE voda kako bi podstakla probavu, KAFU ostavite za KASNIJE

Foto: Profimedia
Ostavite i nekoliko minuta za pauzu između hidratacije i doručka...

Nedovoljna hidratacija u toku dana može da dovede do raznih zdravstvenih problema koji nam kradu energiju u toku dana, osećaj umora, mučninu, vrtoglavicu, opstipaciju, nemogućnost da se skoncentrišemo, slab metabolizam, ali i fizičke promene kao što je nagomilavanje kilograma, suva kosa i koža. 

Ono što je veoma bitno je da odmah nakon buđenja ujutu popijete čašu vode, ne kašasti sok, čaj ili kafu, već čistu vodu, a samo uvođenje ove jednostavne rutine, dosta će promeniti situaciju. 

voda, zdrava hrana
Foto: Profimedia/ilustracija
STRUČNJACI NAPOKON OTKRIVAJU: Evo da li je zdravo spavati sa ljubimcem!

STRUČNJACI NAPOKON OTKRIVAJU: Evo da li je zdravo spavati sa ljubimcem!

KAKO JE MARINA TUCAKOVIĆ OBOLELA OD RAKA: Imala je jedan simptom! Zašto NIKAKO ne treba da ignorišete OVAJ ZNAK

KAKO JE MARINA TUCAKOVIĆ OBOLELA OD RAKA: Imala je jedan simptom! Zašto NIKAKO ne treba da ignorišete OVAJ ZNAK

Prema japanskoj narodnoj i prirodnoj medicini čašu vode treba da popijete odmah nakon buđenja. Ujutru popijte 4 čaše vode, po 150 mililitara, sa pauzom od 5-7 minuta. Posle toga nemojte ništa jesti niti piti 45 minuta, a zatim tokom dana rasporedite oko 2,5 litra vode. Ne pijte jako hladnu ili jako toplu vodu - njena temperatura treba da bude slična telesnoj.

U jutarnju čašu vode možete sipati malo limunovog soka, ako nemate problema sa želucem, jer ova kombinacija se pokazala kao vrlo uspešna za ubrzanje metabolizma. 

voda
voda
Foto: Profimedia

 

Vremenska prognoza
Slaba kiša
10 Beograd