fbpx
Skip to main content
Doručak

PRAVITE VELIKU ŠTETU SVOM TELU: Ove namirnice nikako ne smete jesti na PRAZAN STOMAK

Foto: Profimedia
Doručak mora sadržati zdrave namirnice.

Doručak je najbitniji obrok u toku dana i od velike važnosti po zdrav organizam je da ovaj obrok bude bogat potrebnim kalorijama i vitaminima.

Upotreba odgovarajućih namirnica, u odgovarajućoj količini obezbediće organizmu preko potrebnu energiju za dan i obaveze koje predstoje.

Kao prvi i najbitniji dnevni obrok, doručak mora sadržati zdrave namirnice. Stručnjaci ističu da postoje namirnice čiju konzumaciju treba izbegavati na prazan stomak. Takođe, nije zdravo ni ispijanje prve jutarnje kafe pre doručka.

Peciva i kvasac

Konzumacija proizvoda na bazi kvasca, na prazan stomak, može dovesti do problema nadutosti i bolova u želucu. Stručnjaci preporučuju izbegavanje lisnatog testa i kolačića sa kvascem za doručak.

pekara
Foto: Profimedia/ilustracija

Jogurt

Jogurt jeste zdrav, jer sadrži mlečne bakterije savršene za crevnu floru ali ukoliko se konzumira na prazan želudac, te iste bakterije mogu uticati na smanjenje želudačne kiseline.

mleko
mleko
Foto: Profimedia

Paradajz

Paradajz je prepun vitamina i antioksidansa, u pitanju je zdrava vrsta povrća, ali ukoliko se konzumira samo za doručak, u kombinaciji sa želudačnom kiselinom, može izazvati jak bol u želucu.

Paradajz
Foto: Profimedia
Niste popili bocu vina do kraja? Ovom metodom sačuvajte ukus i svežinu

Niste popili bocu vina do kraja? Ovom metodom sačuvajte ukus i svežinu

Zavirite u GARDEROBER POP KRALJICE - Madona pokazala kako izgleda njeno CARSTVO ZA PRESVLAČENJE

Zavirite u GARDEROBER POP KRALJICE - Madona pokazala kako izgleda njeno CARSTVO ZA PRESVLAČENJE

Ako KUVATE PIRINAČ na ovaj način on može biti OPASAN PO ZDRAVLJE, kažu stručnjaci

Ako KUVATE PIRINAČ na ovaj način on može biti OPASAN PO ZDRAVLJE, kažu stručnjaci

Krastavac

Stručnjaci preporučuju izbegavanje sirovog povrća za doručak. Krastavci mogu izazvati neželjenu nadustost i gorušicu.

Krastavac
Krastavac
Foto: Profimedia

Agrumi

U porodicu agruma spadaju pomorandža, limun, grejpfrut, mandarine, koje su bogate vitaminom C. Iako prilično zdrave namirnice, njihova kiselina može izazvati oštećenje sluzokože, koje može biti jako.

vitamini
vitamini
Foto: Profimedia

 

Vremenska prognoza
Slaba kiša
10 Beograd